柔らかな日差しに、春の訪れがすぐそこまで来ているのを感じるこの頃。 今回は、ゲスト講師・近藤真紀さんによる《ピラティス》を開催しました。 専門知識に基づいた丁寧な指導で、育児で慌ただしい毎日を送るママ…

寒い日が続くと、ついつい甘いものに手が伸びてしまいますよね。 「体重が…」なんて気にしつつも、やっぱり美味しいものも心の栄養です♡ 今回のアクティビティ「親子deクッキング」では、福岡県・太宰府の名物《梅…

乾燥した日が続いていますね。こまめな水分補給はもちろん、ガムやアメなど唾液の分泌を促すことも（ドライマウス対策に）効果的だそうです。《バランスの取れた食事・睡眠・適度な運動》…分かってはいても、忙しさ…