Iテモテ2:8

「男は、怒ったり言い争ったりすることなく、どこででもきよい手を上げて祈るようにしなさい」。心に怒りが生じたときは、さっと両手を上げて祈りましょう。議論になりそうなときも、人に批判的になったときも、心の中で手を上げましょう。そのイメージでいいのです。それを続けていれば、祈りの手が反射的に上がるようになります。怒りや論争で心をすり減らさず、時間も無駄にせずに済みます。