詩篇37篇8、9節

「怒ることをやめ/憤りを捨てよ。腹を立てるな。それはただ悪への道だ。悪を行う者は断ち切られ/主を待ち望む者/彼らが地を受け継ぐからだ」。怒りが良い結果を導くことは希です。怒れば、自分も罪と悪に引きずり込まれます。一旦、主を仰ぎ、90秒のうちに別のことを考えるのです。心が落ち着き、賢明な判断に導かれます。悪感情が記憶に蓄積されることもありません(脳の90秒ルール)。